Cuidar de ti

El autocuidado es fundamental para mantener tu vida en orden, afianzar tu autoestima y darle balance a tu cuerpo, mente y espíritu.

Es sumamente importante entender que el ser humano necesita cuidar de su cuerpo, pero también de sus pensamientos y buscar los momentos de conexión con su espíritu que le permitan avanzar en la vida.

Existen diferentes herramientas o actividades que pueden ayudarte a mantener una vida saludable en los siguientes aspectos:

Mente:

  • Observar conscientemente tus pensamientos y dejar a un lado aquellos que te producen emociones negativas.
  • Escuchar tu música favorita que te haga sentir feliz
  • Hablar con tus amigos cosas positivas
  • Ayudar y compartir con otros
  • Escribir tus proyectos, sueños y metas por cumplir y darles fechas
  • Leer o escuchar libros de autoayuda
  • Pintar algo que se te ocurra
  • Ser honesto y coherente con tus acciones y palabras
  • Estudiar algo nuevo
  • Darle horarios a tu interacción en social media
  • Visitar lugares nuevos, explorar

Cuerpo:

  • Hacer ejercicio como mínimo 20 min tres veces por semana
  • Caminar
  • Actividades o hobbies
  • Comer sanamente
  • Dormir mínimo 8 horas al día
  • Tomar una ducha o tina caliente con esencias naturales
  • Chequear con tu médico tus niveles hormonales
  • Tomar 8 vasos de agua al día
  • Hacer tu rutina facial
  • Sexo

Conectar con tu espíritu y poder personal:

  • Meditar
  • Rezar
  • Cantar mantras
  • Conectar con la naturaleza
  • Agradecer
  • Tratarte con amor y compasión
  • Perdonar tus errores y los errores de otros
  • Trabajo del espejo (decirte frente al espejo palabras positivas y de amor)

Como te trates a ti mismo así mismo te trataran los otros.

Se podría decir que, si cumples al menos con 2 de las actividades de cada uno de los aspectos del autocuidado podrías mejorar tu vida, conocerte más a ti mismo, y tener el poder y energía necesaria para afrontar todos los desafíos que hacen parte de esta vida.

Recuerda el Universo te esta sosteniendo al 100% pero más importante conecta con tu luz.

Inside Your Light.

Katherine Simonette

Acerca de mi

¡Soy Katherine! Esta es mi clara misión de vida y es lo que quiero recordarte aquí en Inside Your light. Quiero acompañarte y ser tu guía en aquellos procesos en los que necesitas mirar y descubrir la luz que llevas en tu interior.

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